Tomat adalah buah yang sangat mudah didapat dan memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit, mulai menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi hingga bermanfaat untuk kesehatan rambut, kulit, mata dan wajah.
Buah tomat kaya akan vitamin A, C, B, K yang bermanfaat sebagai antioksidan & anti penuaan (anti aging), selain itu tomat juga kaya akan serat, likopen, beta karoten, kalium dan flavonoid yang bermanfaat untuk organ dalam tubuh. Kalium dalam buah tomat juga bisa melembabkan kulit (kulit tidak kering)
Manfaat tomat untuk kulit dan wajah:
Kulit dan wajah menjadi lebih cerah, kencang, elastis, kenyal, tidak mudah keiput dan tampak lebih muda.
Tomat adalah buah yang mengandung vitamin C tingkat tinggi. Selain berfungsi sebagai anti oksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, vitamin C juga berfungsi untuk merangsang pembentukan kolagen dalam tubuh, yang mana fungsi kolagen adalah untuk menjaga kesehatan kulit, otot, tulang, gigi dan rambut bahkan menjaga kesehatan organ-organ sampai kesehatan otak.
Khusus untuk kulit, kolagen akan membuat kulit cerah dan lebih bersinar, kulit menjadi elastis, lebih lembab (tidak kering), tidak mudah kendur/ keriput. Hal ini membuat orang yang banyak mengkonsumsi tomat memiliki kulit yang lebih indah dan kelihatan lebih muda.
menkonsumsi tomat bisa dilakukan dengan cara dimakan langsung maupun dengan cara dibuat jus tomat, akan tetapi yan perlu dihindari adalah penambahan gula saat mengkonsumsinya. Karena gula akan sangat merusak tubuh (kulit dan wajah itu sendiri), gula bisa memicu penuaan dini
Tomat mencegah kanker kulit
Manfaat tomat selanjutnya selain memperindah kulit dan anti penuaan adalah bisa melindungi kita dari kanker kulit.
Peletilian terbaru menyatakan bahwa zat likopen yang ada dalam buah tomat memiliki efek antikanker, selain itu tomat juga bisa mencegah penyakit kulit lainnya
Tomat melindungi kulit dari efek terbakar sinar matahari
Untuk melindungi tubuh dari efek terbakar oleh sinar ultra violet dari matahari saat kita beraktifitas di siang hari, konsumsi tomat bisa membantunya. Pada penelitian terbaru yang diterbitkan oleh jurnal kesehatan, bahwa mengkonsumsi makanan tinggi likopen (seperti tomat) dalam 10 hingga 12 minggu dapat menurunkan sensitivitas terhadap sinar ultra violet. Mudahnya kulit tidak mudah menghitam saat terkena sinar matahari.
Meredakan radang dan iritasi kulit
manfaat tomat selanjutnya adalah jika dipakai untuk cream pada wajah bisa meredakan peradangan dan iritasi pada kulit wajah. Kandungan likopen, beta karoten, lutein dan vitamin E dipercaya mampu meredakan radang/ iritasi pada kulit. Cara menggunakannya, tomat di juice dan dibalurkan pada kulit yang radang/ iritasi.
Manfaat lain tomat untuk kesahetan antara lain:
1. menurunkan hipertensi/ tekanan darah tinggi
2. menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskuler seperi jantung dan stroke
3. memperbaiki sistem pencernaan
4. baik dikonsumsi ibu hamil
5. menjaga kesehatan mata dari berbagai penyakit (katarak, mata minus, rabun, mata kering, dll)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar